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Cardio-musculation et stretching

De retour le 23 mai 2018 !!

Pour adultes et aînés, les cours de cardio-musculation et stretching sont donnés par Céline Gariepy, éducatrice physique.

Les cours sont offerts de 18 h 30 à 20 h, les mercredis. Ils se donnent habituellement au Parc Jonathan-Würtele. En cas de pluie, ils sont déplacés au Centre récréatif.

  • Cardio-musculation : Exercices cardiorespiratoires par intervalles, entrecoupés d’exercices de musculation.
  • Stretching : Respiration, posture, étirements, équilibre et renforcement.